Aprenda a dominar seus pensamentos
Estudamos, aprendemos a exercer uma profissão, treinamos para dirigir carros e muitas outras coisas, mas não somos treinados para governar nossa própria mente. Não aprendemos a administrar nossas emoções e nossos problemas. E, assim, os pensamentos nos dominam, as emoções nos controlam. Ficamos perdidos dentro da turbulência da mente e das emoções perturbadoras.
Os estudos, a educação, a ciência ocidental nos preparam para vivermos no mundo externo. Porém, não somos preparados para descobrir e comandar nosso mundo interno. Podemos dominar a tecnologia, mas não somos treinamos para vencer os medos, as angústias, para descobrir a coragem e o contentamento dentro de nós.
Muitas pessoas vivem sem objetivos, sem metas, sem ideais. Algumas foram preparadas somente para vencer e não sabem lidar com suas fragilidades e erros. Vivem presas ao perfeccionismo e, por causa disso, não sabem criar, inovar, ousar, fazer mudanças positivas. Não se valorizam. Acham que apenas os outros têm valor e conseguem sucesso. Não acreditam no próprio potencial.
Para superar os padrões mentais negativos, é importante conhecer a si mesmo. Aprender a lidar com a mente e ter autocontrole sobre as emoções.
Porém, quem consegue entender ou controlar a emoção plenamente? Será possível ter pleno autodomínio?
Como a energia emocional é sempre flutuante, não podemos ter domínio completo de nossas emoções. Entender isso nos liberta do peso do perfeccionismo. Não precisamos ser perfeitamente equilibrados. O importante é saber voltar ao equilíbrio.
Precisamos dissolver as emoções doentias do mau-humor, da ansiedade, do negativismo. Quem tem emoções doentias é instável e desprotegido, e qualquer problema ou ofensa o perturba.
Existem muitas emoções poderosas como raiva, ódio, inveja, insensibilidade, desejos e apegos que escravizam as pessoas.
Alguns pensam: “Se eu conseguisse ser rico, seria completamente feliz”. “Se eu comprasse o que desejo, seria feliz”. “Se eu fosse feliz no amor, não sofreria…” Mas muitos ricos e felizes no amor sofrem com as emoções descontroladas.
Quem tem emoções saudáveis é tranquilo, contente, sente-se protegido. É capaz de superar os desafios e administrar melhor seus problemas.
Para ter paz de espírito, mais saúde e alegria, é necessário aprender a não ser aprisionado pelos pensamentos e emoções doentias. Precisamos aprender a ser líderes de nós mesmos. Para isso, temos que entender o nosso ego negativo, que é o conjunto das emoções doentias e conflitos internos como: depressão, pânico, pensamentos obsessivos, fobias, timidez, arrogância, complexo de inferioridade, preocupação exagerada com a própria imagem ou com o futuro.
Ao tomarmos consciência da prisão interna que vem das emoções negativas, precisamos ter a resolução de nos libertarmos. Não podemos mais permitir sermos dominados por esse lixo mental, pelos entulhos psíquicos que se acumulam em nossa mente.
Não podemos ser pessoas passivas e submissas dominadas pelas frustrações, pelos conflitos emocionais que destroem nossa paz. Não podemos acreditar nos pensamentos negativos, nas fantasias e medos criados pela mente, que geram tanto sofrimento, nos paralisam, tirando a alegria de viver.
Para vencer o ego negativo é necessário aprendermos a ser humildes. Reconhecer os erros e aprender com eles. Entender que é humano, com defeitos e imperfeições, que pode falhar, chorar, ter inseguranças.
Os agressivos, intolerantes e arrogantes parecem fortes, mas são frágeis e infelizes, porque eles têm medo de reconhecer sua limitações e falhas, têm medo de chorar, de perdoar.
Quem é gentil, humilde e paciente conquistou as emoções negativas, tem autodomínio e a força do espírito. Tem a vontade hábil da alma.
Encontrar esse equilíbrio é um grande desafio. Uma das ferramentas que pode nos proporcionar esse caminho é a Yoga.
A yoga nos ensina que a gentileza pode parecer frágil, mas ela vence o ego negativo.
A yoga nos diz para sermos fortes como um aço e, ao mesmo tempo, macio como a manteiga. Duro como um diamante e suave como uma pétala de rosa.
Essa é a meta da yoga: viver o dourado caminho do meio, dominando os medos imaginários sobre o futuro, gerados pelas lembranças do passado. Isso gera inquietação, ansiedade e insônia.
Libertar-se da prisão da preocupação, da insegurança, da angústia, por causa da falta de tranquilidade da mente!
O caminho é fácil? Com certeza que não. Há que ter muita determinação, perseverança e disciplina nas práticas de meditação, no canto dos mantras, na prática da hatha yoga, no trabalho altruístico. Muita devoção a Deus e autoesforço.
Aos poucos vamos conseguindo o equilíbrio das emoções, o domínio dos pensamentos e a construção de uma mente positiva, repleta de arquivos positivos!
Construa. você também uma mente positiva, com arquivos positivos. Quando um pensamento negativo ‘assaltar’ sua mente, afaste-o com determinação. Não acredite nele. Duvide dele.
Quando surgir aquele arquivo negativo, aquela emoção subterrânea, que vem de memórias guardadas, volte-se para os pensamentos positivos e sentimentos positivos.
Seja o autor de sua própria vida. Aprenda a governar seus próprios pensamentos. Reedite sua história. Mude o curso de sua vida!
By Emilce Shrividya Starling.
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This entry was posted on 25/02/2013 at 15:39 and is filed under Astral, Reflexão with tags Aço, Administrar, Agressivos, Alegria, Alma, Amor, Angústias, Ansiedade, Apegos, Aprender, Arrogantes, Arrogância, Autocontrole, Autodomínio, Ódio, Caminho, Carros, Ciência, Completo de inferioridade, Conflitos, Consciência, Contentamento, Coragem, Defeitos, Depressão, Desafios, Desejos, Deus, Diamante, Dirigir, Doenças, Domínio, Duro, Educação, Ego, Emoções, Emocional, Energia, Entulhos psíquicos, Equilíbrio, Erros, Espírito, Estudar, Estudos, Externo, Falhas, Fantasias, Feliz, Fobias, Fortes, Fragilidades, Frágeis, Frustrações, Futuro, Gentil, Humano, Humildes, Ideais, Imagem, Imperfeições, Infelizes, Insensibilidade, Interno, Intolerantes, Inveja, Líder, Limitações, Lixo mental, Macio, Manteiga, Mau humor, Medos, Mentais, Mente, Metas, Mudanças, Mundo, Negativismo, Negativos, Objetivos, Obsessivos, Ofensa, Paciente, Padrões, Passado, Passivas, Paz, Pânico, Pétala, Pensamentos, Perfeccionismo, Peso, Positivismo, Positivos, Potencial, Preocupação, Prisão, Problemas, Profissão, Raiva, Resolução, Rico, Rosa, Saúde, Saudável, Sofrimento, Submissas, Sucesso, Tecnologia, Timidez, Treinar, Turbulência, Valor, Vencer, Vida, Viver, Yoga. You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. You can leave a response, or trackback from your own site.
25/02/2013 às 19:36
[…] Aprenda a dominar seus pensamentos. […]
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14/10/2013 às 17:11
achei interessante sou preocupado de mais com os outros e comigo mesmo sinto desanimo em tocar a vida.Fico muito preso a parentes filhos netos e irmãos.
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